2

10 fakta om meg

  • Publisert 04.06.2014 kl.18:22. Ligger i kategorien: Blogg

1: jeg er vimsete
2: mrragretten
3: mrkblond men fake blondie
4: energibombe
5: sjarmerende
6: smilende
7: sprudlende
8: sta
9: pstelig
10: st
11: spontan
12: leken
13: glemsk
14: eventyrlysten
15: fitnessfreak
16: og for ikke GLMME! Jeg er mamma til di to nydeligste prinsessene i verden <3 Iselin og vanessa <3

Hah.. Ble litt fler enn ti, men det fr g for denne gang ;p

Imorgen er det hjem til nordnorge igjen, litt vemodig dra fra kjresten :( men gleder meg til og komme hjem til barna mine familien min <3

Beklager at jeg har vrt lite p oppdaterings fronten/ lagt ut bilder! Blir bedre nr jeg kommer hjem. Nr jeg er med kjresten, s blir tlf lagt bort! Da er det kun kjrestetid som str i fokus hos meg! Dermed lite oppdatering ogs :p

Hper dere har hatt en fin uke? Synd det ble regn p stlandet n, men sola kommer nok sikkert fort tilbake ;)

Ha en fin kveld videre <3

Hei h :-)

Gleder seg til komme hjem til denne fantastiske familien min <3

Sovna av etter mye eksamen lesning jobb :p

Jenta mi <3 elsker deg :*

Jenta mi <3 elsker deg :*

Oss 3 for alltid <3

Gutten vr Tarzan <3 som forvrig er litt strre n :p

#blogg #vrdagsblogg #hverdagsblogg #mammablogg #bilder #bildedryss #familie #kjreste #barn #elskerdere #minfamilie #ohana #kos #savn #toten #harstad #stlandet #nordnorge #onsdag #meg #tantebarn #sstre #mamma #pappa #homesweethome #fakta

2

Sommer en hrlig tid

  • Publisert 02.06.2014 kl.20:02. Ligger i kategorien: Blogg

Hei og god kveld Norge :-)

Som overteksten sier: sommer er en herlig tid <3 vrtfall n p stlandet. Er rene skjre sydentemperaturer! Alts.. Jeg klager ikke, jeg nyter det fult ut innimellom all treningen. regner med det er flere som gjr det?? :-)
Hvorfor reise til syden n nr man selv har temperaturer over 30 grader?! Just asking..
Vi har vrtfall gjort litt av vrt. Badet i sillongen, vrt p fastlandet ( Gjvik ) trent, cardio, grillet, slikka sol, spist is ( for min del yoghurt is med 0% fett og mindre enn 5% sukker i ) osv.. Vi har nytet disse sommerdagene fult ut <3
Idag begynner finale uken p PH, jiiiz jeg er spent!! Flere som ser p???? Hvem vil du skal vinne?? Jeg hper en av di gamle deltagerne kommer inn vinner hele greia!! :D anyway..
Her er litt bilder..

Fastlandet ( Gjvik )

Gutta krutt koser seg ute p kveldingen <3

Lille marihne mor som landet rett ved siden av meg :-)

Sunn speltlompe pizza! Yum :-)

M nyte sommerdagene mens man kan <3?

Har selvflgelig trent og hatt cardio imellom slagene ogs :-)

Styrketrening <3


#blogg #sommer #nyt #vrdag #mat #is #kjrestekos #grilling #varmt #trening #cardio #bading #slikkesol #treningsblogg #mammablogg #bikinifitness #tanned #brun #kropp #kjreste #jente #gutt #fastlandet #gjvik #sillongen #toten #smile #behappy

2

Sunne Peanttsmr cupcakes!

  • Publisert 30.05.2014 kl.23:10. Ligger i kategorien: Blogg

Idag hadde jeg skikkelig lyst p noe godt, hadde cravings etter noe stt! Og hva er vell bedre enn lage sunne peanttsmr cupcakes? Ikke no! Jeg lagde 4 stk. 2 til meg og to til kjresten :-) ( men jeg spiste bare 1. Mm..Yummy in my tummy! <3
Tenkte dele oppskriften med dere og den kommer under bildet.

Smelt 2 oz mrk kakao bar 75% laget p stevia ( fes kjpt p helsekostbutikk ) Ha 1 ts i vr cupcake form. ( ca 4 former ) legg s i fryseren for 5-10 min. Mix ilag 1 ts organisk honning og 4 toppa ts organisk peanttsmr. Ha mixturen opp den frosne sjokoladen og ta s resten av den smelta sjokoladen opp der igjen. Sett i fryseren for 30 min. Enjoy :D yummy in your tummy <3

Lik og si gjerne hva dere synes :-)


#blogg #vrdag #sunn #snax #peanttcupcakes #matblogg #lik #enjoy #healthy #minblogg #ensunnerevrdag #fitness #cravings #nydelig #sunt #peanttsmr #yummy #fredag #helg #nyt #taste #prvut #trening #tips #hjemmelaget #homemade #lett #gjortp123 #bikinifitness #lik #add #flg #haenfinkveldvidere #godnatt

Blogges <3

2

Vaaarmt!

  • Publisert 30.05.2014 kl.11:35. Ligger i kategorien: Blogg

Heey :-)

Her sitter jeg og nyter sommeren fult ut,( selvflgelig etter cardio ) det er s hrlig! Jeg satt ute Igr fra 10-19 p kvelden. Snakker vi tomat? Ohyess! Solbrent p arma og brystet.. S idag har jeg smurt meg eller arma brystet inn i solfaktor 50! Gr ikke sitte inne i et s her deilig vr, klin umulig. Siden treningssenteret var stengt Igr gleder jeg meg til og trene idag. Jeg blir s rastls om jeg ikke fr trent 1 dag lissom.. Noen flere som har det slik??
Vi har jo masse treningsutstyr hjemme, men fler jeg fr best workout p gymmen!
N skal jeg ligge slikke sol resten av dagen ( foruten di 2,5 timene jeg er p gymmet ) m tne denne bleike kroppen litt nr man har mulighet til det :p

Blogges <3

#blogg #vrdag #sommert #varmt #vestretoten #mammablogg #cardio #nyte #tne #trening #fredag #helg #kos #kjreste #smil #glad #blibrun #sol #skyfrihimmel #fuglekvitter #meg #bilder #jente #gutt #love #fitnessfreak #bikinifitness

0

You rock <3

  • Publisert 29.05.2014 kl.09:00. Ligger i kategorien: Blogg

Go mrn Norge! :-)
Opp st, En hrlig solskinnsdag str for tur!
Skyfri himmel, sola skinner og 15 grader n p mrningen kl 08.50. Da er det bare og f p seg lrvene komme seg ut ha cardio, fr det blir trening litt senere p dagen. no excuses selvom det er fint vr!! :-)

Hvordan ser deres dag ut??

Nr all trening er unna gjort, tenkte vi dra p stranda en tur. Gleder meg! Er s sykt digg dra p stranda og slappe av etter en stressfull uke! Bare ligge der slkke og nyte god vret. Ikke minst, nyte det med en du str veldig nr og elsker. Kjresten <3 :-)

Noen andre som skal p stranda idag?

Nei m vell hive meg rundt, nytter ikke sitte her hele dagen..cardioen lper ikke av seg selv.

Ha en fin dag alle :D

Blogges <3

Hell yeah!

;)

She squats!


#shesquats #cardio #workout #blogg #vrdag #sol #smil #glad #kjreste #stranda #bildedryss #fitness #fit #bikinifitness #trening #elskertrening #mittliv #mamma #mammablogg #treningsblogg #lesere #loveyouall #badass #fitchick #fitnessfreak #lovelife #eatclean #heathy #muscle #lean

2

Leg + glutes day!

  • Publisert 27.05.2014 kl.22:51. Ligger i kategorien: Trening

Hola :-)

Idag var en tung bein dag! Kjenner jeg er sliten ass.. Men, fokus fokus fokus og no pain no gain girl! ;-) ogs motiverer det meg og se forandringen p kroppen uke for uke!

Dagen idag har sett slik ut

Samt cardio p slutten: 2 min walk-1 min sprint i 30 min!

Sliten frken?? Ehm jah! Men p en digg mte :-) er deilig kjenne at kroppen har brukt seg.

Formbilde etter 4 uker inn i programmet! Er veldig stolt av meg selv av og ha prestert dette, og det med en super coach ved min side! :-) :D (Y) Vist det er noen som er intr i kosthold treningsprogram vil jeg anbefale Karina bjerkeng (Y)

60 kg i barbbell squat! Begynner med 70 kg p torsdag ;) tungt, ja! Men dette klarer jeg!

Frokost! Beste mltide p starten av dagen. Vil du lage sunne havrekjeks? Her er oppskriften: sett ovn p 200-220 grader.
1 dl havregryn- 1 eggehvite-knus mandler-sesamfr-linfr og gresskarfr.
Bland alt ilag. Nr alt er blandet, legger du dem ut p bakepapiret/steikeplate og knar dem ut til sm runde kjeks! Steikes i 10-12 min. VOILA! Yummy in your tummy :-)


#blogg #trening #bilder #bildedryss #fitness #treningsblogg #mammablogg #vrdag #mindag #mittliv #bikinifitness #oppskrift #nopainnogain #shesquat #muscle #thatass #squat #train #workhard #flgdrmmendin #justdoit #ificanyoucan #mydream #flg #add #elskermineflgere #unik #fitnessfreak #fitgirl #fitmom #mom #girl #jente #nordnorge #harstad #lean #healthy #eatclean #diet #bestcoach #smile

Hell yeah!! Fallow your dream, Do it for your self and The body you always wanted! :-)

<3 Blogges <3

2

En sliten frken

  • Publisert 25.05.2014 kl.12:51. Ligger i kategorien: Dagligdags

Heei :-) har dere hatt en bra helg?

Det har vrtfall jeg :-) har kost meg skikkelig med trening, kjrestekos, sol&sommer, film og total avslapping.
Men.. Jeg kjenner at uka med lite svn kurs har vrt en pkjenning for kroppen. Med andre ord: jeg er sliten og fler meg konstant trtt! For det viktigste nr man trener hardt, er restitusjon= svn! S idag har jeg bestemt meg for trene litt ut p ettermiddagen, for la kroppen f hvile litt, ta meg en dupp og hente meg inn igjen. Ellers idag har vi vrt sett p tour of norway, selvom det gikk fort unna og dem suste forbi alt var over p 1 min! S var det utrulig spennende! :D n skal jeg legge meg ned chille litt, sove en liten dupp for jeg kjenner kroppen srt trenger det.

Vi fr Blogges seinere <3

Hper dere alle har en fin sndag videre :-)

Dragerenga <3

Lets Get tanned ;-)

Ohyes! Triple tap! ;-)


#blogg #fitness #tired #body #treningsblogg #vrdag #mindag #tourofnorway #spennende #trening #fitgirl #mammablogg #bildedryss #sommer #sol #hot #kropp #dragerenga #toten #sleepy #chill #fitnessfreak #ilovefitness #bikinifitness #doitforyourself

6

Sommer og sol!

  • Publisert 24.05.2014 kl.19:20. Ligger i kategorien: Blogg

Hej :-)
Har alle det bra? Er dere ute og nyter det deilige sommer vret?

Det er vrtfall vi :-)
For og ta det frste vi har gjort idag a..
Sto opp til 17 grader og sykt fuktighet i lufta, Kledde p oss og hadde cardio kl 10 idag tidlig, s var vi og trente p Toten treningssenter rundt 15.00. Det var sykt varmt a gitt!! Pjuh* men kanke skippe over treningen for det. Tja.. Hva ellers har vi gjort a.. Joh, har sola oss ute, kosa oss med vannmelon og bare chilla helt. Det er digg etter en uke med kurs stress! :-) n skal vi se en film eller to og bare kose oss i hverandres selskap <3 jeg kjresten <3

Hva skal dere gjre?

Her er et bildedryss fra dagen vres :-)

Couple who train together stay together (Y)

Tnings tid ;-)

Vann er viktig i varmen :-)

Bicepsene kommer seg uke for uke :-)

Vannmelon er et must p en fin og hot sommer dag :-)

Dragerenga <3 home sweet home <3


#blogg #vrdag #bildedryss #trening #sommer #varmt #vannmelon #kjresten #mammablogg #fitcouple #treningsblogg #fitness #sunnyday #hot #sun #me #boy #love #bikinifitness #bikini #taning #tan #add #flg #mindag #fitgirl #fitboy #fitnessfreak #skinny #healthy #lean #muscle #eatclean

6

Progress uke for uke!

  • Publisert 24.05.2014 kl.12:46. Ligger i kategorien: Trening

Heey!
Lenge siden jeg har oppdatert n. Det kommer av at jeg har hatt en hektisk uke p kurs fra 08.30 til 20.00 et par dager og resten av uka fra 08.30 til 15.30. Jeg har ikke vrt hjemme fr 23.00 p kvelden siden jeg har pendlet fra Raufoss- Oslo vr dag! Dermed har det vrt lite oppdatering fra meg. Beklager det :-)
Tenkte legge ut noen bilder av dagsformen min pr dags dato, da tatt i betraktning at jeg har ftt trent moderat en hel uke pga kurset. Men n er jeg i full gang igjen med treningen :D (Y)

Hvordan har deres uke vrt?? :)

Magen er blitt mer definert. Men pga jeg er oppblst vises ikke dette s godt p bilde!

Beste mltide ilpet av dagen.. Det er nemlig frokost!

Ryggen kommer seg den og. uke for uke blir den mer definert!

Og skuldrene blir mer definert! Love it!!


#back #stomach #shoulders #muscle #breakfast #healthy #eatclean #lean #doitforyourself #workout #fitgirl #fitfam #fitbody #fitnessfreak #fit #fitness #bikinifitness #trening #treningsblogg #blogg #vrdag #meg #mittliv #sunn #livsstil #change #train #treningsforum #iform #lovefitness #abs #diet #gym #nopainnogain #mammablogg #add #flg

0

Kvelds!

  • Publisert 17.05.2014 kl.22:19. Ligger i kategorien: Trening

Kveldsmltidet mitt idag bestr av.... Dadamdadam!

Proteinpannkaker med gresk yoghurt br :-) nam!!

Hva har du spist til kvelds?

Imorgen er det avgrde til Oslo p kurs. Offshore kurs for vre direkte! Ogs fr jeg se kjresten som jeg ikke har sett p 2,5 mnd!! Yeeei! Gleder meg :D
Masse spennende ting i vente og mye se fram til :-)

Yum yum!

#absaremadeinthekitchen #gym #diet #lean #eatclean #protein #healthy #trening #fitness #blogg #fitgirls #fitmom #inlovewithfitness #fitnessfreak #bikinifitness #bestcoach #progress #pannekaker #yumyum #workhard #trainhardordietrying #lovegym #oslo #muscle #ass #abs #squat #food

2

Dagsformen

  • Publisert 17.05.2014 kl.13:54. Ligger i kategorien: Trening

Heeei :D Gratulere med dagen til dere ALLE :D <3 hper alle fr en kjempe fin 17. Mai!

S mens dere alle trr i dere kaker og det som er.. Koser jeg meg med mine havrekjeks, peanttsmr, tunfisk, kalkun, proteinshake og casein! Yeeei :p hehe

Kanke ligge p latsiden selvom det er 17. Mai :p

#absaremadeinthekitchen #lean #eatclean #healty #abs #trening #treningsblogg #bikinifitness #blogg #vrdag #gratulere #fitmom #mammablogg #workhard #fitnessfreak #24/7 #fitness #nopainnogain #lovefitness #minvrdag #minblogg #add #flg #fallowmyjourney #progress #sporty #staminahotharstad #hthelg #nrkpuls #unifit

4

Bildedryss

  • Publisert 15.05.2014 kl.19:48. Ligger i kategorien: Trening

Her er noen bilder fra dagens trening med lillemor <3

Det er viktig og varme opp! Skal gjre akkurat det samme som mammen sin <3

Pull ups! Flinka mi (Y) ei stolt mamma!

Og for ikke GLMME leg press! Hehe.. Ste lillehjerte mitt <3 som skal herme p alt jeg gjr :-) stolt :D

Kommer seg uke for uke! Og ser mer kontur p musklene ogs. Happy! :D
Her er det bare peise p videre (Y)


#vrdag #blogg #trening #treningsblogg #mamma #gullunge #fitness #shape #fitnessblogg #bikinifitness #fitgirl #mammablogg #meg #add #flg #absaremadeinthekitchen #70%diet #30%gym #hellyeah #teamunderconstruction #eatclean #healthy #lean #fitblog #minvrdag #smile #behappy #youcandoit #changes #lifestyle

6

Mrnings :-)

  • Publisert 13.05.2014 kl.11:25. Ligger i kategorien: Trening

Heeey :-)

N er det strax avgrde kre p trening. Idag er det bein sprettrumpe kt. Yeei :-) det er den beste kta, den jeg liker mest!

Hva str p din plan idag a?

Idag har jeg hatt en liten hjelper nr jeg har hatt food prep. Lillegulle mitt <3 er s flink hjelpe meg lage havrekjeks! :-)
S en stor takk til lille kokken min for di nydelige havrekjeksene :D

Litt av food prepen, Mangler casein her ogs.. Men det tar jeg fr jeg legger meg :-)

Stor takk til lillegull for di gode havrekjeksene :-) <3

Bcaa+glutamin fr trening :-)

Og for ikke glmme en stack av vitaminer-omega og mineraler som m taes vr dag :-)

#mittliv #foodprep #healthy #trening #fitnessblogg #fitness #treningsblogg #matblogg #eatclean #fitmom #bikinifitness #fitgirl #ilovefitness #blogg #mamma #mammablogg #workhard #nopainnogain

2

Med mamma p trening! :-)

  • Publisert 12.05.2014 kl.17:01. Ligger i kategorien: Trening

Idag hadde jeg meg ei armkt! Pjuh.. Kjennes godt. Grow those triceps ;-)

Idag var ogs lillegull med meg p trening. Og hun skulle jo gjre det samme som mamma'en sin :p hehe
Ikke helt enkelt det. S hun koste seg i klatre veggen og p lekerommet p Stamina til jeg var ferdig :-)

Hva har dere gjort idag a?

Klatreguria mi <3

Rompa kommer seg.. Bare og peise p videre! (Y) btw: hater det todelte speilet mitt!!

Bcaa + L-glutamin :-) fr etter trenings drikk!


#trening #treningsblogg #fitness #fitnessblogg #bikinifitness #vrdag #mandag #mindag #mammablogg #datter #gym #staminahot #harstad #fun #fitfam #fitgirls #fitnessgirl #ilovefitness #healthy #eatclean #fitness4u #iform #treningsforum #nrkpuls

6

Morning shape!

  • Publisert 12.05.2014 kl.11:16. Ligger i kategorien: Trening
8

Work those triceps!

  • Publisert 08.05.2014 kl.20:16. Ligger i kategorien: Trening

Idag hadde jeg triceps- glute abs p programmet! Fytti jeg er helt kjrt! Frst 2 x p trening s rett hjem hjelpe mamma ute.. Peist er bare forbokstaven :p men utrulig digg og kjenne p kroppen at den har vrt i bruk siden 06.30 til 20.00 ikveld :) n er det avslapping p hyt niv!

Hva har deres dag besttt av? :-)

#extremesports #bikinifitness #fitmom #healty #fitspo #eatclean #healthyliving #nopainnogain #goal #fitnessblogg #trening #staminahot #vrdag

#truth #needmybeautysleep #recovery #relaxewhenyoucan #importante #sleep #relax #bikinifitness #trening

4

Bildedryss

  • Publisert 08.05.2014 kl.07:23. Ligger i kategorien: Trening

Etter 1,5 uke med trening ser jeg sm forandringer med kroppen. Rumpen er strammere og lftet opp noen hakk, ftt mere abs jeg har mye mer energi om dagen :-)

Love it!

Lets have some Ballcrunches.. And Work those abs!

N er jeg dessverre veldig oppblst rundt magepartiet... Og det vises godt! S..Takk til tante rd!!



Et av mine mltider om dagen.
Stpotet, kylling Og avocado.

Dagene gr i ett.. S beklager at jeg ikke fr oppdatert s mye :(
Jeg prver s godt jeg kan.

Kisses <3

Ha en fin dag :-)

#fitness #fitnessmom #fitmom #nrkpuls #fitnessfresh #lifestyle #lean #healthy #fooporn #workhard #fitnessbloggen #fitgirl #fitnessgirl #bikinifitness #september #2014 #treningsblogg #fitnessblogg #vrdag #blogg #cleaneating #healthyfood #gym #nopainnogain #me #letsdothis #fallow #add

0

Hard bein kt!

  • Publisert 05.05.2014 kl.17:42. Ligger i kategorien: Trening

Heeey :-)

Idag har dagen virkelig gtt i ett. Opp 06,30 og ha cardio i 30 min. S dra hjem, dusje, spise og avgrde kre til tannlegen kl 8. Nr man endelig va ferdig der var det bare og dra hjem spise fr neste treningskt var igang. Idag hadde jeg ( hard sprettrumpe kt ) er det jeg liker kalle det :p
Har kjrt kneby, jumpsquat, leg press, lounges osv.. Har ogs hatt 10 min oppvarming p tredemllen. 2,5 done!
Da var det bare dra hjem spise mltid nr 3! Fr man dro til byen og handlet med mamma :-)
Endelig hjemme og mltid 4 inntas fr man drar ut p en gtur med bikkja! *pjuh*

Tja... Dagen har virkelig gtt ett...
Hva har dere gjort da? :-)

Oppvarming powerwalk!

Jump lounges!

Jump squat!

En brkdel av dagens trening :-) sliten pike, men det er deilig kjenne p kroppen at man har gjort noe!

#blogg #fitness #foodporn #fitnessblogg #bikinifitness #vrdag #mamdag #fitnessmom #fitmom #trening #treningsblogg #digg #mammablogg #kosthold #offiserfrue #add #flg #september #2014 #ohyess #spotmegirl #squat #fit_icons #iform #treningsforum #fitness_4u #staminahot

4

September 2014!

  • Publisert 03.05.2014 kl.11:59. Ligger i kategorien: Trening

Heeei :D

Idag fikk jeg vite av coachen min nr i september Fredrikstad Open er! :-)
Wo!! Herreguuud s jeg gleder meeeeg!!
The game is ON! :D
Her er det bare presse seg hardt og jobbe mye. 5 mnd da SKAL jeg vre klar!!

Er det flere der ute som kansje skal stille??

Har du et Ml i r kanskje? Hva er s mlet ditt? :-)

Mitt er stille i bikinifitness om 5 mnd! Frst Open og s NM! :-)

Dette er bare en brkdel av kosten min! Skal legge ut et ordentlig bilde av alt senere.

So true! Just do it!! No pain no gain ;-)

Blogges <3

#blogg #trening #fitnessblogg #bikinifitness #vrdag #helg #treningsblogg #september #minblogg #flg #add #hthelg #fredrikstad #fitgirls #spotmegirl #fitmom #fit_icons #team #coach #happy #smile #youcandoit #mamma #mittliv #justdoit #gameon #offiserfrue

10

Sorry!!!

  • Publisert 02.05.2014 kl.10:24. Ligger i kategorien: Trening

Heeei :-)

Sorry... Herregud jeg har ikke vrt inne her p noen dager! Fr bare beklage det.

Snart er den frste uken med trening over og jeg m f si: det er hardt, man har vrt stl, det har tatt all min tid, meen, det er s verdt DET!! :D
Jeg gleder meg til tiden framover og se progressen p kroppen. EXITED!

ellers har jeg ikke s mye og si idag..

Hvordan har deres uke vrt?? :-)

1 uke med hard trening :-)

Kan bare bli bedre bedre! :D gleder meg til uke 2.

#blogg #fitness #trening #bikinifitness #vrdag #tgif #helg #hthelg #nopainnogain #hardwork #loveit #fitmom #fitnessbloggen #lik #add #fitness4you #teamunderconstruction #bestcoach #fredrikstadopen #fredrikstadNM #september #2014

2

Really????!!!!!

  • Publisert 28.04.2014 kl.14:36. Ligger i kategorien: Blogg

Hei!
Jeg sitter her og som vanlig leser jeg igjennom blogger. Det sjokkerer meg gang p gang hvor mye 'HATES' en bloggjente/gutt kan f! Og jeg undres hvorfor?? Er det slik at jenter/gutter bare kaster seg over tastaturet slenger mest mulig dritt om en person dem ikke kjenner! Igjen HVORFOR?? Sjalu? Misunnelig? For fle deg bedre?? Hva er greia liksom? Plz TELL ME!!
Jeg synes det rett slett er FORKASTELIG! Tenk sitte der, gjemme deg bakom et tastatur, vre annonym og slenge s mye dritt om en person DU ikke kjenner. Hva fr deg til og gjre det?? Dette er nettmobbing p det groveste og det er s FEEIL!! Hva med at alle begynner og feie for sin egen dr fr man feier for andre sin. Selvom du/dere leser bloggen til en person fr eks: sophie Elise sin, s betyr ikke det at DU KJENNER HENNE! Man kan si sine meninger ja, men det p en anstendig mte.

Tenk p dette: den du sitter slenger dritt om, prater stygt om, kaller osv.. Du vet ikke hvor sterk denne personen er bde fysisk og psykisk. Det kan gi store arr for livet, Det kan n til et punkt hvor denne personen ikke takler det mer og tar livet av seg! Og du har vrt 1 av di 100 som har medvirket til det. Hvordan vil du fle deg da?? Tenk vist dette var deg og alle slengte masse dritt p din blogg osv.. Da er det plutselig ikke like gy lengre sant?? NEI RIKTIG!! S STOPP MOBBING/NETTMOBBING!

WAKE UP PEOPLE!! Vi lever i 2014 og mobbing/nettmobbing er s UT!!! Ta vare p alle rundt deg, strekk ut en hjelpende hnd til di som trenger det, ser du noen som blir mobbet g hjelp hun/han og stopp mobberne! Er det en gutt/jente som sitter alene..g bort, ta en prat, bli venn, det er alt som skal til. Og kanskje akkurat du ga et smil om munnen til denne person den dagen! Who knows!! Det er faktisk s enkelt :-)

STOPP MOBBING!!!

Jeg er imot mobbing er DU????

Nuff said!!

#blogg #nettmobbing #mobbing #stoppmobbing #vrdag #minblogg #forkastelig #rystet #annonym #lik #erdumedmeg #erduimot #elskdegselv #tavarep #hjelp #sttt #venn #snakk #likdegselv #really #mammablogg #innlegg

2

Let's do this!!

  • Publisert 28.04.2014 kl.11:20. Ligger i kategorien: Trening

Heey! <3

Sorry at jeg ikke har blogget s mye! Men har hatt fult opp i helgen.

But, now I'm back! :D

Har dere hatt en bra helg?? :-)

Her startet dagen med en kaffe og s morgenens cardio :-) N starter den virkelige treningen og jeg gleder meg syyykt til og komme igang!! :D Og, jeg m f skryte av at jeg har ( i mine yner ) den beste coachen ved min side. Karina Bjerkeng! :-) <3
Blir en spennende tid framover jeg gleder meg til og se progressen p disse 5 mnd! Jeg skal vrtfall gjre mitt beste og gi 210% av meg p trening. Det kommer sikkert dager der jeg vil spy, vre sliten osv.. Men jeg GIR IKKE opp av den grunn, det gir meg mer mot til og fortsette :-) Har satt meg et ml og det SKAL JEG KLARE!!!
No pain no gain ;-)

Hvordan startet dagen deres??

True!

Litt av dagens frokost etter cardio :-)
Det er ikke Olden p flasken, det er vann!

Truth!!


#blogg #mandag #nydag #letsdothis #trening #fitness #bikinifitness #ready #vrdag #minvrdag #fitgirls #mammablogg #fitnessblogg #treningsblogg #minblogg #flgmegpturen #fallowmyjourney #goal #ml #2014 #september

2

Kort oppsummert

  • Publisert 26.04.2014 kl.18:53. Ligger i kategorien: Familiekos

Et lite bildedryss fra dagen idag <3

En perfekt lrdag! Maling, film, rot over alt, lek ute og avsluttet dagen i grottebadet ( badeland ) :-) <3

N er vi trtt sliten og koser oss med barnetv p disney channel. :-)


Hper dere alle har hatt en fin lrdag <3

#blogg #helg #vrdag #morro #unger #mammablogg #kos #lek #gy #rot #bildedryss #familie #sliten #jenter #gutt #mine #evigelsk #harstad #trtt

0

Mine <3

  • Publisert 25.04.2014 kl.23:54. Ligger i kategorien: Blogg

Heey <3 alt bra??

N er det like fr jeg tar kvelden her.. Har hatt og har 3 tantunger p overnattning + min lille prinsesse <3
Det har vrt hyling, sprell og det har vrt lek :-) kjenner godt p kroppen n at man sliten... Pjuh* er ikke bare bare med 4 stk smrllinger rundt seg. :p

S idag skal det bli ekstra godt legge seg, nesten s jeg hrer senga rope etter meg!!

Hper dere alle har og har hatt en awesome fredag :-)

Mamma, jeg skal bare ligge her tenke litt :p ( hun sovna ) hehe

Bestevenner. Sofia og Teodor <3

Amalie viser hvor flink hun er til og st p hodet :-) tante si <3

Fikk duckface bilde p snap av kjresten <3 hehe


Det var kveldens bildedryss..
N tar jeg senge fatt..

Good night :-)

#blogg # vrdag #helg #tgif #gonatt #mine #familie #unger #gy #lek #mammablogg #tante #prinsessami
#evigelsk #trtt #kveld #nydag #nyemuligheter #minblogg #goodnight

6

TGIF!! <3

  • Publisert 25.04.2014 kl.11:13. Ligger i kategorien: Trening

Heey you all :D

Thank god its FRIDAY!! Regner med det er flere som er glad det er helg n? Noen har allerede tatt helg og noen tar nr de er ferdig p skolen/jobb.
Men, jeg kan ikke ligge p lat siden selvom det er helg..
Her har det vrt 30 min cardio og 10 min med tying. Og det i et knall fint vr! Himmelen er bl og sola skinner.

Etterp skal vi dra i stallen en tur, ri oss en tur i fin vret :-)

Seinere blir det p stamina og ha styrke trening.

Hva skal dere idag da? Kanskje dere allerede har vrt ute trent?? :-)

Tommel opp!

Trofast jogge/ turpartner Tuva :-)

Dagens frokost: cottage chees, solsikkefr, sesamfr, pre i biter, banan i biter, blbr syltety uten sukker, en halv teskje kanel opp og et glass Styrk melk. Nam! Samt dagens vitaminer,fettsyrer og mineraler.

Hva har dere spist? :-)

Hper dere har en kjempe fin dag videre <3

#blogg #fitness #trening #vrdag #loveit #bikinifitness #frokost #daglig #flgmeg #add #les #haenfindag #fredag #tgif #mammablogg #mittliv #cardio #tying #styrke #sunnyday #jente #glad #smil

0

Helt perfekt!

  • Publisert 24.04.2014 kl.20:38. Ligger i kategorien: Familiekos

Heei! Har dere hatt en knall dag s langt? :-)

Etter en lang dag, har vi endelig vendt nesen hjem mot Harstad! Bye bye Troms, Hello Harstad!

To stk slitne piker.. Som gleder seg til og komme hjem. Vanessa har sovnet, s da fikk jeg tid til og blogge litt :-)

Dagen har gtt i ett.. Hentet hun i BHG, s dro vi inn til byen p caf. Spiste is og koste oss! Lekte p "lekeparken" som er rett utfor nerstranda ( for di som vet hvor det er ) i Troms var det surt og kaldt, s etter en stund bestemte jeg meg for dra p biblioteket. Der hadde vi tegnestund og lesestund :-) dette var noe som falt vanessa i smak! Og du vet, nr du gjr noe hele tiden.? . S springer klokken ifra deg! **VIIIPS** s var klokken 15.40 og vi mtte ta en power walk ned til bten. Idag er jeg glad vi sneik i ken ( i know its bad ) ellers ville vi ikke ftt plass og har mttet bli igjen i Troms! Bten er stappa!!

N skal jeg ha litt food i min mage.. Sulten.com.. S vi fr blogges litt senere <3 :-)

<3

Hadde en liten cheatday idag jeg .. S kjpte meg is jeg og :D

"Lekeparken" :-)

Peace mamma :p

Klatreguria mi <3

Titt tei mamma :p

Skatten min <3 evig elsk <3

Helt perfekt! Jenta mi <3

Har koset oss i hele dag! N skal det bli godt komme hjem :D

Hvordan har deres dag vrt? Hper dere har hatt en knall dag :D

#blogg #familiekos #dagligdags #ossto #mammablogg #jentami #les #add #minblogg #fun #kos #glad #klatreguri #evigelsk #megogdeg #troms #hurtigbt #lekepark #nerstranda

Toddles <3

18

Billettkontroll!

  • Publisert 24.04.2014 kl.07:04. Ligger i kategorien: Dagligdags

Good morning NORWAY! :-)

For en herlig dag og vkne opp til. Bl himmel og knall sol! j digg it!

I denne skrivende stund, sitter jeg p hurtigbten og er p tur til Troms. Skal hente lille snuppa hjem, som har vrt hos pappan sin. Mammahjerte hopper av glede <3 :D

Hper dere alle fr en Knall torsdag videre, s Blogges vi senere :-)

Bilder tatt med tlf.. Angrer p at jeg ikke tok camera med meg. Jaja...next time!

Toddles <3

2

Putter du i deg for mye???

  • Publisert 23.04.2014 kl.23:03. Ligger i kategorien: Trening

Jeg tenkte jeg skulle vise dere en liten sak..
Nr du spiser, hvor mye har du p middagstallerken?? Alt for mye ikke sant! Men du er ikke alene om det, Di fleste har aalt for mye p, for er ikke noe point og g to ganger vell?? Men hva viss jeg forteller deg at vist du tar en liten tallerken ( slik du bruker for spise brdskive p ) s spiser du mye mindre ogs! Tror du p meg da?? Dette er en bevist studie der det ble utfrt p mange hundre mennesker. Halvparten fikk middagstallerken og andre halvparten fikk di sm tallerkene. Og det viste seg at di som spiste p store tallerken som regel spiste for mye, overspiste seg osv.. Men di som brukte di sm, spiste mindre mat enn til vanlig, og di overfylte ikke tallerken med mat!

Hva tror du er rsaken til dette???

Tenkte la dere tenke p den en stund :p

Dette bilde viser hvordan jeg legger opp min frokost, lunsj, brunch, middag og kvelds! Jeg posjonerer etter knyttneve eller hndflate. For da vet jeg at jeg fr riktig mengde i meg. Ikke for lite og ikke for mye. Akkurat passelig mengde! Men, i mitt kosthold er det mye proteiner, fettsyrer, mineraler og vitaminer som kroppen daglig trenger for og fungere optimalt! Et balansert kosthold er et sunt kosthold :-)


N tar jeg kveld kjre dere. Hper dere har hatt en awesome dag og fr en fin kveld videre :-)

Puzz och kram <3

4

Tusen takk Kvdesign!!

  • Publisert 23.04.2014 kl.18:24. Ligger i kategorien: Blogg

Som dere ser har jeg ENDELIG ftt nytt design!! Dette er noe jeg har plagdes med leeenge... siden jeg ikke er s teknisk anlagt av meg, har jeg plagdes myyye!

Men, i dag fikk jeg hjelp av Kristine Som har bloggen KvDesignOg herregud hun er bare rett slett fantastisk som orket og ta seg tid og hjelpe meg!! S allRE til henne for at jeg n har nytt design p bloggen :D

S.. for alle som vil ha nytt Design p bloggen sin, hjelp osv.Anbefaler jeg dere om ta kontakt med hun! Hun har Utrulig mange fine, cole og flotte design. Ogs lager hun ca 1 nytt Design om dagens jeg anbefaler p det sterkeste at dere sjekker bloggen hennes ut! :-)

Til deg Kristine: Tusen hjertelig takk, kan ikke f takket deg nok! Du er en virkelig knupp♥ Det at du tok deg tid og hjelpe meg, setter jeg utrulig stooor pris p! :-) Igjen, TAKK♥

Hva synes dere om det nye Designet?? Kanskje dere selv har design fra KvDesign??

Jeg sier vrt fall tipp topp tommel OPP!!! :D

#blogg #KvDesign #design #vrdag #rosa #loveit

#takk #header #endelig #meg #glad #happy

#tommelopp #add #les #sjekkut

#flgmeg #mammablogg

#fitmom

17

Addicted!

  • Publisert 23.04.2014 kl.13:32. Ligger i kategorien: Dagligdags

Jepp. Im totally addicted too tattoos!!
Mens noen liker kunst p veggen, s liker jeg kunst p kroppen. Og for meg er tattiser kunst! Jeg fr liksom aldri nok.. Og i denne stund sitter jeg og fundere hvor jeg skal ha navnet til min andre datter plassert p kroppen.


Bla blah blah.. 'Tenk p nr du blir gammel osv' hrt den leksa fr! Min kropp, min kunst og det er heldigvis jeg som skal eldres med det! I'm gonna be a cool grandma ;p haha

Her er mine tattiser, og noen tattiser er uferdige! Men holder p med di.

Slyfe = bow tie bak venstre fot! Den gr helt ned til ankelen.

En drpe under det hyre yet.

Sleve p hyre arm. Er ikke helt ferdig med denne enda!

Tribal p korssryggen!

Tribal p hyresiden av magen! Ikke ferdig! Gosh dette gjorde vondt!!

3 roser p hyre skulder. Symboliserer meg og mine to jenter :-)

Pappa i hjerte p venstre arm. Denne skal jeg tattovere over! Siden jeg har pappa og mamma p hyre arm!

Navnet til den ene datteren min

Og det kinesiske tegnet for tro/hp og kjrlighet p puppen!


Der var mine tattiser og fler skal det bli! :-)


#blogg #art #tattis #tattiser #kropp #kunst #digger #vrdag #mammablogg #annerledes #les #kommenter #minblogg #add #flgmeg #addicted #more #loveyouall

Offiserfrueanita

Hei! Mitt navn er Anita og jeg er fdt 13 juni 1982. Jeg bor i Harstad sammen med mannen i mitt liv Kristian ( som for vrig er i Gjvik og studerer p HIG ) mine to elskede barn Iselin og Vanessa og sist men ikke minst puzen vr Tarzan :) Jeg stiller i Bikinifitness i september 2014! Hper DU har lyst og flge med p turen videre <3 Coach'en min er Karina Bjerkeng! Jeg ser etter sponsorer, anyone?? S om det er noe du/dere lurer p, er det bare legge igjen en kommentar eller sende en Mail. S skal jeg svare deg/dere tilbake :)

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Designmalen er kodet og designet av KvDesign
hits